Je schildklier dicteert een groot deel van je stofwisseling, een storing of ziekte die dit gebied treft kan ervoor zorgen dat je problemen krijgt met je stofwisseling, wat leidt tot een drastisch probleem met je gewicht – je kunt aankomen, afvallen of merken dat afvallen moeilijker is dan normaal.
Degenen die diëten plannen houden er vaak geen rekening mee hoe hun schildklier en stofwisseling hun afslankprogramma kunnen beïnvloeden. De meeste experts en zelfs de media raden aan dat de beste manier om af te vallen is om minder calorieën te eten.
Mensen met een aandoening die hyperthyreoïdie wordt genoemd, lijden aan een overactieve schildklier waardoor hun stofwisseling omhoog schiet. Als dit het geval is, zal je waarschijnlijk snel afvallen. Dit is een leuke bijwerking voor sommigen die willen afvallen. Dit is echter gevaarlijk voor de gezondheid.
Naast de medische problemen die zo’n ziekte met zich meebrengt, zul je hierdoor ook gewichtsproblemen krijgen. Deze mensen hebben moeite om op gewicht te blijven en kunnen zwakte en uitpuilende ogen opmerken. Deze ziekte kan een speciale behandeling van artsen vereisen.
Hypothyreoïdie werkt aan de andere kant – het vertraagt de stofwisseling totdat het lichaam ongelooflijk snel in gewicht toeneemt. Net als hyperthyreoïdie veroorzaakt hypothyreoïdie een algemene zwakte in het lichaam. Ook dit kan een speciale behandeling nodig hebben en kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken als er niets aan gedaan wordt.
Hoewel het verminderen van calorieën op zich erg moeilijk kan zijn voor de meeste mensen – denk maar aan de mensen die in de supermarkt een strijd op leven en dood voeren over de vraag of ze die extra doos snoep moeten kopen, hebben sommigen precies het tegenovergestelde probleem.
In plaats van te veel calorieën te eten – wat op zich al een probleem is – eten ze te weinig calorieën.
Probleem? Welk probleem?
Het probleem bij sommigen is dat ze geloven dat, omdat de experts zeggen dat ze calorieën moeten minderen, het verminderen van calorieën tot een buitensporige hoeveelheid grotere resultaten zal opleveren. Helaas werkt dat niet zo. Hoewel calorieën verminderen helpt bij diëten, zet het consumeren van te weinig calorieën het lichaam in een hamstermodus, waarbij het metabolisme van het lichaam traag is om zich aan te passen aan de kleinere hoeveelheid beschikbare energie.
Als je lichaam in deze modus komt, werkt je lichaam met zo’n trage stofwisseling dat afvallen onmogelijk wordt. De techniek hier zou moeten zijn om calorieën te verminderen zonder dat het lichaam zijn stofwisseling vertraagt. Alleen dan kan afvallen gemakkelijker worden.
Een ander probleem dat kan ontstaan door een verminderde stofwisseling is dat wanneer je stofwisseling vertraagt door een drastische verlaging en je dan plotseling een goede, stevige, calorierijke maaltijd eet, je door het toegenomen overschot aan energie zeker meer zult aankomen.
Daarom wordt een onevenwichtige maaltijd sterk afgeraden bij mensen die willen afvallen. Het plotselinge verlies en de toename van calorieën zal een onbalans veroorzaken in iemands energieverbruik, wat direct van invloed is op de vetafzetting.