Beroemdheden zien er altijd fantastisch uit. Of ze nu in televisie of films verschijnen of over de rode loper paraderen tijdens filmpremières en awards, ze blijven ons fascineren met hun meer dan levensgrote aanwezigheid. De waarheid is dat het veel moeite kost om er zo uit te zien en als publieke figuren kunnen ze het zich niet veroorloven om te verslappen als het aankomt op het verzorgen van hun fysieke verschijning. Hun levensonderhoud hangt grotendeels af van hoe ze eruit zien. Naast de kleding, het haar en de make-up moeten beroemdheden ook goed voor hun lichaam zorgen.
Het is dus geen verrassing dat deze sterren hun eigen geheimen hebben om fit en mooi te blijven. Hun gezondheidsagenda kan variëren van extreme workouts tot goed geplande maaltijden. Wie wil hun geheimen niet weten om absoluut sexy te blijven? Hier zijn enkele van de dieetgeheimen van zeven vrouwelijke beroemdheden.
- Jennifer Aniston
De ster van de fenomenale televisieshow Friends betoverde niet alleen het publiek met haar schattige gevoel voor humor en haar beroemde kapsel, ze stond er ook om bekend dat ze een van de meest sexy lichamen in Hollywood had, want ze verscheen op talloze tijdschriftcovers. Om slank te blijven volgt Jennifer de 40:30:30 dieetmethode. Het dieet bestaat uit:
40% Koolhydraten met een laag glycemisch gehalte.
– Voedingsmiddelen zoals bonen, fruit en groenten, peulvruchten
30% magere eiwitten
– Tofu, vis, kip, kalkoen, rundvlees en magere zuivelproducten
30% essentiële vetten
– noten en zaden, vis en olijfolie
Het is essentieel dat elke maaltijd macronutriënten bevat om de balans van hormonen en maximaal gewichtsverlies te bereiken.
- Kate Hudson
De prachtige dochter van actrice Goldie Hawn kwam 60 pond aan tijdens haar zwangerschap, die ze snel kwijt moest raken voordat ze aan haar volgende film kon beginnen. Van haar vorige eetplan schakelde ze over op een eiwitrijker dieet. Ze at proteïnerijke maaltijden in kleinere porties en combineerde dit dieet met een trainingsprogramma dat krachttraining en cardiovasculaire training omvat. Nadat ze veel kritiek kreeg vanwege haar post-zwangerschapsfiguur, verwijderde Kate al dat babygewicht in slechts vier maanden en heeft ze buikspieren gekregen waar velen in Hollywood jaloers op zijn. - Oprah Winfrey
Als een van de meest succesvolle talkshowpresentatrices ter wereld staat het buiten kijf dat Oprah haar fysieke uiterlijk moet onderhouden voor haar miljoenen publiek. Ze staat bekend als een van die beroemdheden die voortdurend vechten tegen gewichtstoename, maar onlangs heeft ze haar figuur strakker gemaakt en heeft ze er op 50-jarige leeftijd nog nooit zo goed uitgezien door een combinatie van regelmatige lichaamsbeweging en een dieet. Oprah sport vijf dagen per week, waarbij ze 30 minuten op de lopende band staat en gewichten gebruikt. Haar eet plan bestaat uit peulvruchten, vis, noten, fruit en groenten, kip en magere zuivelproducten. Ze beperkt haar consumptie van witte suiker en bloem. Oprah dankt haar slanke figuur ook aan haar gewoonte om na zeven uur ‘s avonds niets meer te eten. - Gwyneth Paltrow
Veel mensen vinden het misschien moeilijk te geloven dat de altijd slanke, met een Oscar bekroonde actrice echt op dieet moet. Gwyneth volgt eigenlijk een gezond eetplan dat lijkt op dat van Oprah, waarbij ze suiker en witte bloem vermijdt. Ze volgt meestal een macrobiotisch dieet, waarbij ze voedingsmiddelen als groenten, bruine rijst en mager vlees eet. Ze heeft ook zuivel uit haar dieet geschrapt en doet elke dag aan yoga. - Madonna
De popster die bekend staat als de Material Girl heeft altijd een lichaam gehad om voor te sterven en is in de loop der jaren een echt voorbeeld van fitness geworden. Ze houdt zichzelf in topvorm door Ashtanga Yoga te doen en volgt een streng dieet waarbij junkfood meestal wordt vermeden. Ze heeft een macrobiotisch eetplan aangenomen met biologische voedingsmiddelen die rijk zijn aan magere proteïnen. - Claudia Schiffer
Het stoere Duitse supermodel eet salade en gestoomde groenten als avondeten en eet voor de middag alleen fruit. Op locaties eet ze het liefst zwarte druiven en drinkt ze tomatensap en kruidenthee. - Christie Brinkley
Langdurig supermodel behoudt haar all-American good looks door vegetariër te zijn. Ze bewaart geen enkel soort junkfood in huis om ervoor te zorgen dat ze dat niet eet als ze trek krijgt. Ze eet zoete aardappels in plaats van snoeprepen en ze gebruikt een vloeibaar sapdieet als ze snel wil afslanken.
Beroemdheden zijn net gewone mensen. Ze moeten net als iedereen hun figuur op peil houden en staan onder meer omdat ze constant in de publieke belangstelling staan. Gewone mensen kunnen ook een celebrity-achtig lichaam hebben, en door deze dieet- en fitnessplannen te volgen, kunnen ze er ook rode loper waardig uitzien.