Massagetherapie is een geneeswijze die al honderden jaren bestaat. Dit is het typische toevluchtsoord van mensen die vrij willen zijn van hun dagelijkse stress. Mensen van alle rangen en standen zien dit als een ultieme oplossing voor hun pijnlijke spieren en als een ontsnapping aan de druk die hun drukke levensstijl op hen legt. Je hebt ongetwijfeld al het een na het ander geprobeerd. In werkelijkheid zijn er meer dan tachtig erkende soorten, maar dit artikel gaat over tien van de populairste soorten massagetherapie. Lees verder en ontdek wat ze zijn en waaruit ze bestaan.
De eerste heet de Zweedse massage. Dit is een typische massage in de Verenigde Staten. Hij staat erom bekend dat hij op een ontspannende en zachte manier wordt uitgevoerd. Bij dit soort massagetherapie maakt de masseur of masseuse gebruik van lange strijkbewegingen die in feite bestaan uit ronddraaiende en knedende bewegingen op de spieren door olie of lotion te gebruiken voor een meer ontspannend effect.
De volgende heet Aromatherapie. Deze term wordt simpelweg gebruikt omdat de professionele masseur of masseuse één of meer bekende geurende plantenoliën gebruikt bij de uitvoering van de massagesessie. Er wordt jou natuurlijk gevraagd om de olie te kiezen. Van de vele plantenoliën is lavendel een van de meest gewilde vanwege het erkende effect bij het verlichten van stress, zowel fysiek als emotioneel.
Heb je wel eens gehoord van hot stone massage? Nou, dit is een andere soort. Hierbij worden gladde stenen verwarmd en vervolgens op bepaalde punten van het lichaam gelegd die de strakke spieren moeten losmaken. De stenen helpen ook om de energiecentra van het lichaam in balans te brengen. Als je last hebt van spierspanningen, kun je de professional vragen om wat zachte druk uit te oefenen.
Diepe weefselmassage staat erom bekend dat het de diepere spierlagen en het bindweefsel heelt. Er worden langzame bewegingen over de spieren gemaakt. Deze strategie wordt ook wel de frictietechniek genoemd. Dit soort massage wordt toegepast bij mensen die last hebben van pijnlijke of chronisch gespannen spieren, herhaaldelijke spierspanningen, houdingsproblemen en om mensen te helpen die herstellen van ernstige blessures.
Dan heb je ook nog de Japanse massagetherapie die Shiatsu heet. Deze therapie maakt gebruik van gelokaliseerde vingerdruk volgens een ritmische volgorde zoals bij acupunctuur. De punten worden ongeveer 2 tot 8 seconden vastgehouden omdat de massage bedoeld is om de energiestroom in het lichaam te verbeteren.
Thaise massage lijkt eigenlijk op Shiatsu in die zin dat het de energie in het lichaam opnieuw uitlijnt door zachte druk uit te oefenen op sommige punten. Er worden rekoefeningen en compressies gedaan terwijl er verschillende houdingen worden aangenomen.
De zwangerschapsmassage is perfect voor vrouwen in verwachting. Het is gemaakt om zwellingen, pijn, stress, depressie en angst te verminderen.
Reflexologie of voetmassage omvat het gebruik van druk op bepaalde delen van de voet. De beoefenaars geloven dat elk punt op de voet verbonden is met een orgaan in het lichaam.
Sportmassage wordt gebruikt bij sporters die hun fysieke blessures moeten laten behandelen en voorkomen.
Rugmassage is natuurlijk ook een populaire massage. Het wordt toegepast om de spanning in de rug te verlichten die wordt veroorzaakt door een verkeerde houding, tillen van zware voorwerpen en lang zitten.
Kies degene die het beste bij je past!