Vind je het belangrijk om je lichaam te verzorgen voor en na inspannende activiteiten of trainingen? Probeer je supplementen met toevoegingen en mogelijke bijwerkingen te vermijden?
Als je geïnteresseerd bent in een betere gezondheid en een verbeterde conditie, dan heb je vast gehoord dat bodybuilders en andere sporters zich wenden tot een eenvoudig, natuurlijk supplement genaamd wei-eiwit.
Waarom gebruiken sporters wei-eiwit?
Eiwitniveaus raken uitgeput door inspanning. Spieren hebben aminozuren nodig om afbraak te voorkomen, uithoudingsvermogen te geven en massa op te bouwen. Eiwitten leveren deze aminozuren aan de spieren en daarom gebruiken sporters wei-eiwit.
Wat is wei-eiwit?
Commercieel wei-eiwit is afkomstig van koemelk. Wei is het bijproduct van het maken van kaas en werd meestal weggegooid als afvalproduct. Nu weten onderzoekers dat wei-eiwit een hoogwaardig, natuurlijk eiwit is dat rijk is aan aminozuren die essentieel zijn voor een goede gezondheid en spieropbouw. Het komt van nature voor in moedermelk en wordt ook gebruikt in babyvoeding. Het wordt overwogen om te gebruiken als verrijking van graanproducten vanwege de aanzienlijke gezondheidsvoordelen en de flauwe smaak.
Hoewel eiwit ook voorkomt in andere voedingsmiddelen zoals vlees, soja en groenten, heeft wei-eiwit bewezen de hoogste absorptie (vertering) te hebben in vergelijking met alle andere voedingsmiddelen.
Wie zou het gebruik van wei-eiwit moeten overwegen?
Wei-eiwit heeft veel voordelen voor de gezondheid, waaronder ondersteuning van het immuunsysteem, botgezondheid, sportgezondheid, gewichtsbeheersing en algeheel welzijn.
Omdat aminozuren ‘bouwstenen’ zijn voor het menselijk lichaam wordt het soms door patiënten gebruikt om de genezing van wonden of brandwonden te versnellen.
De hoge kwaliteit eiwitten uit wei maakt het een aanbevolen keuze voor mensen die optimale voordelen nodig hebben van een beperkt dieet, zoals diabetici, mensen die een gewichtsbeheersingsdieet volgen en zelfs zieke patiënten die niet genoeg eiwitten in hun dieet kunnen opnemen om te helpen bij de genezing.
Kan wei-eiwit gevaarlijk zijn?
Wei-eiwit is een voedingsmiddel en heeft dus niet de risico’s die geassocieerd worden met andere supplementen. Dat gezegd hebbende, te veel van alles brengt risico’s met zich mee. Extreem hoog gebruik van wei-eiwit kan de lever overbelasten, wat ernstige problemen kan veroorzaken. Matiging wordt altijd aanbevolen.
Als je lactose-intolerant bent kun je whey proteïne isolaat proberen, dat minder dan 1% lactose bevat en voor de meeste gebruikers verdraagbaar zou moeten zijn.
Wei-eiwit is een natuurlijke en gezonde manier om eiwit in je dieet te brengen en je welzijn te vergroten.
De informatie in dit artikel is alleen voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld om een medische diagnose te stellen, een ziekte te behandelen of te genezen. Raadpleeg een arts voordat je aan een gezondheidsprogramma begint.