Fibromyalgie is een verwarrende aandoening die nog maar net bekend begint te worden in de medische wereld. Vanwege het brede scala aan symptomen en het vaak intermitterende karakter is er weinig bekend over effectieve behandelingen voor de aandoening, maar er zijn aanwijzingen dat iets simpels als een traagschuim matras of topper sommige FMS-patiënten kan helpen.
Fibromyalgie wordt gekenmerkt door wijdverspreide, soms slopende pijn in spieren, pezen en andere vezelige weefsels. Andere symptomen zijn een overweldigend gevoel van vermoeidheid en moeite met concentratie en complexe mentale taken, ook wel “fibro-fog” genoemd. Terwijl de medische gemeenschap worstelt om meer te weten te komen over FMS en het te onderscheiden van soortgelijke aandoeningen zoals het chronisch vermoeidheidssyndroom, worden patiënten grotendeels aan hun lot overgelaten wat betreft de behandeling.
Door te experimenteren hebben veel patiënten behandelingen gevonden die effectief zijn bij hun eigen FMS. Er is bijvoorbeeld veel anekdotisch bewijs dat erop wijst dat regelmatige massagetherapie door therapeuten of het gebruiken van mechanische massagestoelen kan helpen om de spierpijn die gepaard gaat met FMS te verminderen. Andere behandelingen richten zich op het verbeteren van de slaap door het gebruik van drukpuntverlichtende traagschuim matrassen of toppers. Er is een overvloed aan mogelijkheden, dus het beste wat FMS-patiënten kunnen doen is zoveel mogelijk informatie inwinnen.
Veel artsen geloven dat de vermoeidheid die gepaard gaat met FMS deels te wijten kan zijn aan een slecht slaappatroon. Klinische studies hebben aangetoond dat mensen die lijden aan FMS herhaaldelijk de fase IV-slaap verstoren, de diepe slaap die we nodig hebben om ons overdag uitgerust te voelen. Er zijn zelfs aanwijzingen dat dit gebrek aan diepe slaap een belangrijke oorzaak van FMS kan zijn, en niet slechts een symptoom. Veel FMS-patiënten beschrijven een cyclus van slaapgebrek en spierpijn; patiënten die slecht slapen ervaren de volgende dag meer pijn en slapen daarom ‘s nachts minder, wat leidt tot meer pijn, enzovoort.
Er is anekdotisch bewijs dat het juiste matras FMS-patiënten kan helpen om beter en met minder onderbrekingen te slapen. Als we in ons bed liggen, dragen onze drukpunten altijd meer gewicht dan andere delen van ons lichaam. Als je bijvoorbeeld zijslaper bent, komt het grootste deel van je lichaamsgewicht op je schouder en heup te rusten. Ongemak van deze drukpunten is verantwoordelijk voor het verstoren van de slaap van zelfs doorsnee mensen door een proces dat drukpuntopwinding wordt genoemd. Vanwege de toch al pijnlijke spieren is deze verstoring nog duidelijker en frequenter voor FMS-patiënten.
Omdat de kritische diepe slaap voortdurend wordt onderbroken, kunnen FMS-patiënten uitgeput wakker worden, zelfs na een “volledige nachtrust”. Traagschuimmatrassen zijn uniek in hun vermogen om de druk weg van de drukpunten te verdelen en zo drukpuntopwinding te helpen elimineren.
Artsen worstelen nog steeds om meer te weten te komen over fibromyalgie en een behandeling kan nog vele jaren op zich laten wachten. Totdat de medische gemeenschap echte oplossingen kan bieden, zullen fibromyalgiepatiënten veelal zelf hun eigen weg naar welzijn moeten zoeken.