Als er een puist op je gezicht verschijnt, is je eerste reactie meestal “Hoe snel kan ik hier vanaf komen?”. Deze situatie kan uitgroeien tot een nachtmerrie als je gezicht bezaaid is met puistjes die zich schijnbaar sneller voortplanten dan konijntjes. Er is een eenvoudige manier om de frustratie van een ongewenste kolonie puistjes weg te nemen en ze permanent te verdringen. Er komt wat speurwerk bij kijken dat krachtiger zal blijken te zijn dan welke acnebehandeling dan ook die je in het verleden hebt geprobeerd.
Stap één: Locatie, locatie, locatie. Waar zitten de puistjes op je gezicht of lichaam? De gebieden op ons gezicht zijn direct gerelateerd aan organen in je lichaam. Het gebied net onder de ruimte tussen je ogen komt bijvoorbeeld overeen met de alvleesklier. Een puist in dit gebied kan het gevolg zijn van overmatige consumptie van suikerproducten, die de alvleesklier belasten. Je kunt deze puist verhelpen door je inname van gewone suiker 2-3 dagen te verminderen.
Stap 2: Type. Met welk type puist heb je te maken? Een papel, cyste, mee-eter, mee-eter of puist? Het type puist dat je hebt laat zien tegen welke problemen je lichaam vecht en hoe ernstig dit probleem is. Cysten zitten bijvoorbeeld diep in de huid en de meedogenloze pijnlijke eigenschappen ervan geven aan dat je lichaam dringend toe is aan verandering. De vorming van een cyste hangt samen met de gezondheid van je bloed en immuunsysteem. Om een cyste te helpen ontwortelen, moet je je immuunsysteem stimuleren en je bloed reinigen. Door een paar dagen lang een laxeermiddel te nemen en bloedzuiverende thee met guldenkruid te drinken, verlicht je de belasting van je immuunsysteem.
Stap drie. Tijd. Hoe lang heb je al last van acne? 2 dagen, 3 weken, 4 maanden, of jaren? Komt het meestal op een bepaald moment voor? Hoe ongelukkig het ook klinkt, de tijd dat je al acne hebt is recht evenredig met de tijd die het kost om van acne af te komen. Waarom, het kostte tijd en gewoonten om acne te creëren en het zal hetzelfde kosten om het te verwijderen. Als je pas sinds kort last hebt van acne, kun je nadenken over je leven van de afgelopen een tot twee maanden en belangrijke veranderingen opmerken die je hebt ervaren of in gang hebt gezet in je persoonlijke leven en dieet. Bijvoorbeeld, bereid je je voor op een nieuwe baan, zoek je een vrouw, heb je net een baby gekregen, enz. Elke grote of nieuwe verandering in je leven heeft invloed op je hormonen. Onderzoek dus hoe je met deze veranderingen of nieuwe verlangens bent omgegaan. Welke emoties roepen ze bij je op? Opwinding, angst, ongeduld, onzekerheid? Als je je emotionele reactie kunt beheersen of op de een of andere manier in bedwang kunt houden, kun je tegelijkertijd je hormonen in bedwang houden en puistjes voorkomen.
Als je al jaren met acne omgaat, zal je genezing wat meer moeite kosten. Het voordeel hiervan is dat je meer over jezelf zult ontdekken dan je mede acne-lotgenoten. Je kunt beginnen met het verhelpen van een langdurig acneprobleem door je immuunsysteem te versterken, je bloed te reinigen, je lever te versterken en ervoor te zorgen dat je dikke darm schoon is. Als je dat allemaal hebt geprobeerd en nog steeds hulp nodig hebt om acne te verhelpen, kun je de oorzaak van je acne aanwijzen.
Stap 4. Verwijder je acnetrigger of los hem op. Een acnetrigger is elke gedachte, plaats, gevoel, voedsel, emotie, reactie, drank, drug, herinnering en/of ervaring die een reeks hormonale reacties in je lichaam teweegbrengt die uiteindelijk resulteren in acnevorming.
Stress, overtollig suiker, lichamelijke toxiciteit, depressie en extreme stemmingswisselingen kunnen het lichaam aanzetten tot het uitscheiden van overtollige olie in het gezicht. Deze overtollige olie creëert de ideale omgeving voor de bacteriën om zich in grote aantallen te vermenigvuldigen. Zoals je ziet, verwijder je acne niet door de bacteriën te doden, omdat bacteriën zeer intelligente levensvormen zijn en cruciale lichaamsfuncties dienen.
De Propionibacterium acnes die vaak de schuld krijgen van het veroorzaken van acne, kunnen de huid alleen maar irriteren en de vorming van een puist uitlokken wanneer onze eigen interne onevenwichtigheden de ideale omgeving creëren voor de bacteriën om zich in groten getale te vermenigvuldigen.
Als je eenmaal jouw unieke acnetrigger hebt gevonden, kun je de hoofdoorzaak van je acne wegnemen en acnevrij leven.
Stap 5. Onderzoek je acnebehandelingsstrategieën uit het verleden. Hoe heb je in het verleden met puistjes omgegaan? Wat werkte? Wat werkte niet? Misschien heb je crèmes, voorgeschreven medicijnen en kruidensupplementen geprobeerd. Helaas gaan de meeste mensen voor een behandeling met maar één hoop: het verwijderen van puistjes. Maar acnebehandelingen pakken puistjes verschillend aan. Benzoylperoxide bijvoorbeeld werkt door “acne veroorzakende bacteriën te doden” en helpt zo de aanwezigheid van acne te verminderen. Eigenlijk heb je de acnes bacteriën in je gezicht nodig en wil je ze niet per se doden. Je wilt voorkomen dat je een omgeving creëert die acne bevordert. Dit doe je door je acnetrigger te beheersen en te begrijpen.
Salicylzuur helpt bij het exfoliëren van de huid en vermindert de ophoping van dode huidcellen die ontstekingen van de haarzakjes en puistjes kunnen veroorzaken. Je kunt je huid maar tot een bepaalde hoeveelheid scrubben. Als je hormonen sneller overtollig vet veroorzaken dan je veilig kunt scrubben, zal salicylzuur maar matig helpen. Dan zijn er nog antibiotica die weer zijn ontworpen om “acne veroorzakende bacteriën te doden”. Als grote tegenslag voor je doelen om vrij van acne te zijn, vernietigen antibiotica in feite een aantal broodnodige darmbacteriën zoals de acidophilus. Deze darmverstoring kan leiden tot constipatie en een verzwakt immuunsysteem – een combinatie die acne kan verergeren.
Als je huid bedekt is met ontstoken puistjes zoals cysten en papels, dan wil je de ontsteking verminderen, niet je huid uitdrogen. Het immuunsysteem stimuleren vermindert ontstekingen. Dit kun je doen door suikervrije sappen te drinken die citroenzuur bevatten, zoals citroenhulp, of door je dieet aan te vullen met een multivitamine met 1000 mg vitamine C. Het drinken van kalmerende, reinigende en antioxidantrijke thee, zoals kamille, groene thee of Echinacea-thee, helpt het immuunsysteem ook.
Heb je last van mee-eters? Je kunt deze oneffenheden snel verhelpen met een exfoliërende zure peeling zoals een alpha hydroxy peeling. Mee-eters zijn open poriën met verstopte overtollige oliën die zijn blootgesteld aan de lucht. Deze blootstelling maakt de blootgestelde oliën zwart. De zure peeling dringt door en helpt deze verstopping te verwijderen.
Als je in het verleden antibiotica hebt gebruikt, kun je een laxeermiddel op basis van kruiden of een supplement met acidophilus nemen om de darmbalans van bacteriën in je lichaam te herstellen en regelmaat te garanderen.
Stap 6: Assimilatie. Kortom, je acnebehandeling moet je immuunsysteem een boost geven, je helpen je hormonen op natuurlijke wijze onder controle te houden, je huid mooier maken en inzichten over jezelf onthullen.