Het is (alweer) maandagochtend. Je kijkt op de keukenklok en slurpt een kop koffie naar binnen terwijl je tegelijkertijd probeert je kleren aan te trekken en je realiseert je dat je maar 5 minuten hebt om je 5-jarige aan te kleden en klaar te maken voor school, om nog maar te zwijgen over het feit dat je haar lunch nog moet inpakken. Niet snel genoeg herinner je je dat je de donderdag ervoor gewaarschuwd was door je gemakkelijke baas (not!) omdat je de derde dag op rij te laat was.
Klinkt dat maar al te bekend? Hé, niemand heeft gezegd dat een werkende moeder zijn makkelijk zou zijn, maar hier zijn 5 stappen om je te helpen die delicate maandagochtendbalans te bereiken:
- Eerst en vooral: wees voorbereid. Als het nodig is, pak dan de avond van tevoren de lunch van je kind in. Doe je kind ook de avond van tevoren in bad. Doe de was en strijk in het weekend zodat alle kleren opgehangen en klaar zijn; bereid in het weekend minstens 5 outfits voor elk gezinslid voor en laat je man en kinderen je daarbij helpen.
- Zet je wekker 10-15 minuten eerder zodat je ‘s ochtends meer tijd hebt. Ga desnoods 10-15 minuten eerder naar bed om het tijdsverschil in te halen. Sta eerder op dan je kinderen om te douchen en je aan te kleden.
— Houd het ontbijt eenvoudig en gezond. Als je het gevoel hebt dat je gewoon geen tijd hebt om te ontbijten, probeer dan bananen (en ander gemakkelijk te eten fruit) en mueslirepen met vitamines bij de hand te houden, klaar om te pakken en weg te gaan.
- Stel een routine in voor jou en je gezin en houd je daaraan. Ons lichaam verlangt naar routine en dat is een feit. Ga elke avond op dezelfde tijd naar bed en sta elke ochtend op dezelfde tijd op. Als je je aan een schema houdt, wordt het gemakkelijker om die maandagochtendbalans effectief te beheren.
- Verdeel je ochtend in fases. Bijvoorbeeld fase 1: Ontbijt, fase 2: Aankleden, enz. Verdeel de fasen in stappen van 15-30 minuten (stappen kunnen variëren, afhankelijk van de totale tijd die je jezelf geeft). Als je alles tegelijk probeert te doen, leidt dat alleen maar tot chaos en verwarring. Help je gezin om binnen de juiste fase te blijven en vraag hen om ook mee te helpen. Moedig je gezin aan om zich aan de ochtendfasen te houden om alles soepel te laten verlopen.
De sleutel tot het bereiken van evenwicht, vooral dat evenwicht op maandagochtend, is voorbereid zijn. Probeer je maandagochtend wat georganiseerder aan te pakken en je zult zien dat het voor iedereen een stuk soepeler en minder stressvol verloopt.