Liefdesverdriet is een pijn zoals geen ander. Het is een emotionele pijn die zo diep is dat het kan aanvoelen als een fysieke klap. Wanneer je zo’n pijn hebt, wil je alleen maar dat het weggaat. Er bestaat jammer genoeg geen pleister voor een gebroken hart. Hoewel het als een cliché klinkt, is tijd de remedie die je nodig hebt om echt te genezen van zo’n diepe, verscheurende pijn. Na verloop van tijd zal deze pijn verdwijnen. Maar tussen nu en dan kan het volgen van een paar basistips misschien het verschil maken in hoe je je voelt.
- Huil: De eerste paar weken zal je je rot voelen. Afhankelijk van hoe emotioneel je bent, kun je dagenlang zin hebben om te huilen. Ga je gang. Er heeft een belangrijke verandering plaatsgevonden in je leven; een pijnlijke verandering. Je kunt op geen enkele manier verwachten dat je een beetje verdriet zult voelen en in staat zult zijn om het met een schakelaar uit te schakelen. Zo eenvoudig is het gewoon niet. Sta jezelf toe om te rouwen om je verlies. Maar niet te lang! Te lang in het verleden blijven hangen kan je alleen maar pijn doen. Zie regel nummer 4.
- Praat met iemand uit je omgeving: Gebruik de schouder van iemand die om je geeft om je gevoelens te uiten. Dit is een manier om je ziel te zuiveren door iemand toe te laten om je pijn te delen. Laat ze luisteren, je troosten en advies geven. Je hoeft dat advies niet per se aan te nemen, maar het delen van deze troost kan ervoor zorgen dat je je beter voelt. Zorg ervoor dat je jezelf alleen toestaat om een tijdje te rouwen en op iemand te leunen, want je moet verder.
- Leid jezelf af: Breng vrienden waar je om geeft terug in je leven. Misschien zorgde de relatie ervoor dat je geen tijd kon doorbrengen met je ouders of broers en zussen. Misschien had je je beste vriend al weken niet gesproken. Omring jezelf met dit ondersteunende netwerk. Dingen in huis doen die gedaan moeten worden is een geweldige manier om je te verliezen in een project. Ga naar de sportschool. Organiseer je kast. Ga naar buiten en maak een wandeling. Jezelf afleiden is een goede opstap om verder te gaan met je leven. Dit brengt ons bij regel nummer 4.
- Kijk naar de toekomst; vergeet het verleden: Als je jezelf hebt toegestaan om te rouwen om een deel van je leven dat nu voorbij is, kijk dan vooruit! Er is een duidelijke behoefte om een nieuw hoofdstuk te kunnen beginnen in het boek van je leven. Nu je voorbij het verdriet en de woede bent, is het tijd voor hoop en vernieuwing die je zullen helpen om verder te gaan. Neem tijd voor jezelf; leer jezelf kennen als een alleenstaand individu in plaats van als deel van een stel. Vul je ziel aan door weer jezelf te worden.
Als je deze soms moeilijke, maar noodzakelijke stappen volgt, kun je beginnen met het helen van de gebroken stukken van je hart. Je kunt niet alleen weer heel worden, je kunt worden wat je maar wil worden. Dit is een kans om opnieuw te beginnen en als de pijn eenmaal begint af te nemen, zul je het als zo’n kans zien.