Heb je ooit een branderig gevoel in je borst gevoeld na het eten van een rijke of vette maaltijd? Misschien ben je kort na het eten gaan liggen en voelde je je daarna niet lekker. Dit zijn klassieke tekenen van zure reflux, maar er zijn ook andere. In dit artikel bespreken we de basis van deze aandoening.
Maagzuur treedt op wanneer de maag te veel zuur produceert en dat zuur gaat naar plaatsen waar het niet hoort, zoals de slokdarm en zelfs de keel of mond. Soms is dit het gevolg van een zwakke slokdarmsfincter, die niet goed sluit na het eten en maagzuur naar boven laat stromen.
De maag heeft een dikke, beschermende laag die het zuur daar gemakkelijk kan weerstaan. Maar andere structuren, zoals de slokdarm en de keel, niet. Dit betekent dat ze kwetsbaar zijn voor maagzuur en allerlei symptomen en ongemak kunnen veroorzaken als er zuur in terechtkomt.
Soms kan alleen voeding al bijdragen aan deze aandoening. Met name gefrituurd voedsel en voedsel met veel suiker of kruiden kunnen de oorzaak zijn. Andere bekende boosdoeners zijn tomaten, uien, alcohol, cafeïne, citrusvruchten, koolzuurhoudende dranken, munt, en chocolade.
De effecten van zure reflux zijn meestal erger als iemand kort na het eten gaat liggen of niet genoeg beweegt. De aandoening zelf kan kortdurend of chronisch zijn.
Symptomen
Zure reflux kan een heleboel mogelijke symptomen hebben, maar de meest voorkomende zijn
- Brandend gevoel in de borst
- Algemeen ongemak in de bovenbuik
- Indigestie (boeren en misselijkheid)
- Keelpijn of een gevoel van een brok in de keel
- Heesheid
- Zure smaak in de mond
Behandeling
Voor mensen met terugkerende refluxklachten worden vaak maagzuurremmers voorgeschreven. Sommige zijn vrij verkrijgbaar. Het kan zijn dat iemand ze weken of maanden lang moet innemen, voor het eten of erna, afhankelijk van het advies van hun arts.
Als iemand rookt of te veel alcohol of frisdrank drinkt, wordt geadviseerd daarmee te stoppen.
Veel water drinken gedurende de dag wordt ten zeerste aanbevolen en helpt bij het verdunnen en wegspoelen van overtollig zuur in het systeem.
Andere belangrijke veranderingen in je levensstijl zijn meer bewegen en afvallen als dat nodig is, en het hoofd van je bed 15-20 cm hoger leggen. Dit helpt de zwaartekracht om de reflux op een beheersbaarder niveau te houden als iemand ‘s nachts slaapt.
Zoals je zou verwachten, zijn veranderingen in het dieet misschien wel het meest essentieel. Een patient moet minder vet en vettig voedsel eten en meer magere eiwitten, groenten en fruit met weinig zuur eten. Kip, kalkoen, bananen, bruine rijst, bloemkool, zoete aardappelen, zalm, yoghurt en gember zijn uitstekende keuzes om zure reflux te overwinnen.
Als je vermoedt dat je aan deze aandoening lijdt, is het belangrijk om je zo snel mogelijk door je huisarts te laten behandelen. Ga er niet van uit dat pijn op de borst zure reflux is. Ga bij twijfel altijd naar je huisarts. Dit artikel is geen vervanging voor medisch advies.